L'aquabiking oui, mais c'est quoi ?

Comme son nom l’indique, l’aquabiking se pratique dans l’eau. Assis sur un vélo sans roues fixé au fond du bassin d’une piscine à l’aide de grosses ventouses, vous pédalerez en musique, en suivant les instructions d’un coach diplômé.

ADIEU LA CELLULITE !

Combinant les bienfaits du cyclisme et d’un massage drainant, l’aquabiking permet de faire disparaître la cellulite rebelle et d’affiner ses courbes.

Doux pour les articulations mais redoutable sur la cellulite, cette activité permet de raffermir cuisses, ventre et fessiers sans douleur et sans forcer.

Allié à la résistance de l’eau, le pédalage, dont on peut varier l’intensité et la vitesse comme sur un vélo classique, permet d’obtenir des résultats plus rapides qu’avec un vélo d’appartement.

En plus de lutter efficacement contre la cellulite, l’aquabiking permet aussi de limiter la rétention d’eau.

BRÛLEUR DE CALORIES

Autre avantage de l’aquabiking : dans l’eau, on ne sent pas la chaleur et on évite ainsi le stress thermique du à l’échauffement du corps qui se produit rapidement en salle de sport. Cela permet de mieux résister à l’effort, de s’entraîner plus longtemps et donc de brûler davantage de calories : près de 800 en trente minutes !

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

L’alternance de différentes positions (debout sur les pédales par exemple), des accélérations et du rétropédalage, vous permettra de travailler de nombreux muscles et d’affiner plusieurs parties du corps. Le mouvement de l’eau masse le corps, ce qui réduit visiblement la peau d’orange. La peau redevient alors lisse et ferme, la taille s’affine et les jambes se musclent sans augmentation de la taille des mollets.

POUR QUI S'ADRESSE L'AQUABIKING ?

Particulièrement recommandé aux seniors ou aux femmes enceintes désirant reprendre ou poursuivre une activité sportive douce, l’aquabiking convient aussi parfaitement aux personnes qui n’aiment pas souffrir et passer de longues heures à transpirer dans une salle de sport. Le fait d’être assis sur un vélo en acier apporte également stabilité et confiance à celles qui ne savent pas nager.